ブログ

Jan 02, 2024

Tiktokerはこのサプリメントが「自然のオゼンピック」だと言うが、安全なのか？ 専門家が解説

"Hearst Magazines e Yahoo possono guadagnare commissioni e entrate su alcuni articoli attraverso:

「ハースト・マガジンズとヤフーは、これらのリンクを通じて一部のアイテムで手数料や収益を得る場合があります。」

TikTok は疑わしい医学的アドバイスの温床になっているため、何か新しいことが広まり始めると、ある程度の懐疑的な気持ちになるのは当然です。 最新情報: 多くの TikToker が減量のためにサプリメントのベルベリンを推奨しています。

あるTiktokユーザーは投稿で「『Nature's Ozempic』を手に入れようとしているところだ」と述べた。 「ベルベリンというサプリメントです。…副作用はそれほどひどくないようです。」 （オゼンピックに詳しくない方のために付け加えておきますが、オゼンピックは 2 型糖尿病の治療薬で、体重減少との関連で多くの報道を受けていますが、体重減少を目的としたものではありません。）

別のTiktokerは、別の投稿でベルベリンを「自然のオゼンピック」と呼んだ。 彼女は減量の進捗状況をフォロワーに更新し、サプリメントを7週間使用した後に、通常よりも緩めのジーンズを披露したこともあった。

しかし、米国ではサプリメント業界はほとんど規制されておらず、ベルベリンは安全なのか、減量の主張を裏付ける証拠は何かという点で多くの疑問が生じている。 栄養士によると、これが契約です。

ベルベリンは、インスリン抵抗性と血糖（グルコース）生成に共通するタンパク質を標的とする植物性化合物です。

「ベルベリンは、薬用に使用されてきた多くの植物に含まれる化合物です」と栄養士で『The Little Book of Game-Changers』の著者である管理栄養士のジェシカ・コーディング氏は言います。 「肥満を含むさまざまな症状の治療に使用することが研究されています。」

キートリー・メディカル・ニュートリション・セラピーの共同経営者であるスコット・キートリー医師は、「抗炎症作用と抗糖尿病作用があるため、何世紀にもわたって伝統的な中国医学やアーユルヴェーダ医学で使用されており、それがTikTokでの人気の説明になるかもしれない」と語る。

ベルベリンの効果は、多嚢胞性卵巣症候群 (PCOS) のほか、脂質異常症 (血中コレステロールの上昇)、2 型糖尿病、肥満の治療法として研究されています。 科学者たちは、サプリメントがこれらの健康状態による心血管リスクの軽減にどのように役立つのかを特に検討しました。

おそらく—しかしそれ以上のものがあります。 ベルベリンが減量に役立つ可能性があることを示唆するデータもありますが、オゼンピックのような減量薬と直接比較されていないことに注意することが重要です。

たとえば、Frontiers in Nutrition誌に掲載された2022年のメタ分析では、49件の研究データを分析し、ベルベリンが代謝促進に役立ち、少量の体重減少につながる可能性があることが判明した。

「いくつかの動物研究では、ベルベリンが脂肪細胞の成長を促進する遺伝子の発現に影響を与え、肥満を予防する可能性があることが判明しました」と、ラトガース大学臨床予防栄養科学部のデボラ・コーエン准教授（RDN）は言う。 ベルベリンは、脂肪細胞がグルコースや脂肪酸を摂取するのを防ぐことで、脂肪細胞の成長を抑制するのにも役立つ可能性がある、と彼女は言う。

「ベルベリンは、食欲を刺激する天然ホルモンであるレプチンの分泌を減少させます」とキートリー氏は言う。 「しかし、ベルベリンの実験対象の大多数であるマウスとは異なり、私たちは空腹を知らせる別の代償システムを持っています。」

専門家らは、ベルベリンが実際に「自然のオゼンピック」であるかどうかを現時点で判断するのは難しいと述べている。

「私たちは研究がどのような方向に向かうのかを本当に見極める必要があります。それが確実に減量に役立つかどうかを言うのは時期尚早です」とコーディング氏は言う。 「オゼンピックがどのような種類の薬であるかをより多くの人が知るようになるにつれて、他の選択肢を探す人が増えています。しかし、ベルベリンが本当に効果があるのか​​、それとも安全なのかを理解する前に、ベルベリンについてさらに研究する必要があります。」

『The Small Change Diet』の著者である RDN の Keri Gans 氏もこれに同意します。 「より管理された人間の研究が必要です」と彼女は言う。

一般に、ベルベリンの摂取による潜在的な副作用は最小限であると考えられています。 コーエン氏は、このサプリメントが次の症状を引き起こす可能性があると述べています。

下痢

便秘

ガス

ベルベリンは、特定の薬や症状とうまく相互作用しません。 「シクロスポリンという薬を服用している人はベルベリンを服用すべきではありません。ベルベリンはこの薬の効果と副作用を増大させる可能性があるからです」と彼女は言う。 「さらに、低血糖症、つまり低血糖症の人はベルベリンを避けるべきです。」

過敏性腸症候群（IBS）などの胃腸疾患のある人も、下痢、便秘、ガスを引き起こす可能性があるため、ベルベリンを避けたくなる可能性が高いとコーディング氏は述べています。 ベルベリンは母乳を介して赤ちゃんに移行する可能性があるため、授乳中の女性も摂取すべきではないと同氏は付け加えた。

「サプリメントの品質や、サプリメントが謳っている通りのものであるかどうかについては常に懸念があります」とキートリー氏は言う。 「しかし、胃腸の不快感と、潜在的に大量の脂肪を適切に消化する能力の低下を除けば、副作用はあったとしてもほとんどありません。」

ガンズ氏は、薬物相互作用の可能性は「大きな懸念事項だ」と言う。 「ベルベリンは血糖値を下げる可能性があることが知られており、血糖降下薬を服用している糖尿病患者には注意して使用する必要があります」と彼女は言う。 「また、ベルベリンは、イブプロフェン、ロサルタン、メトプロロール、タモキシフェンなど、肝臓で分解される多くの薬物と相互作用して有効性の低下や副作用の増加を引き起こす可能性があります。」

減量のためにベルベリンを試すことに興味がある場合、コーディング氏は、服用している薬と相互作用したり、潜在的な健康状態に影響を与えたりしないことを確認するために、まず医師に相談することを推奨しています。

しかし専門家は一般的に、サプリメント以外の減量方法を試すことを勧めています。 「食べる量を減らし、身体活動を増やしてください。体重を減らすには時間がかかります」とコーエンさんは言います。 「2週間で体重が増えたわけではないので、2週間で体重がすべて減ると期待すべきではありません。うますぎる話に聞こえるかもしれませんが、おそらくそうなのです。」

栄養補助食品は、食事を補うことを目的とした製品です。 これらは医薬品ではなく、病気の治療、診断、軽減、予防、または治癒を目的としたものではありません。 妊娠中または授乳中の場合は、栄養補助食品の摂取には注意してください。

あなたはおそらくそれも好きでしょう

適切なチェーン潤滑油を使用すると、何千ドルも節約できます

E-Bike通勤を始めるために必要なものすべて

雨のライドの後に必ずやるべき7つのこと